Najviac alergénne potraviny pre človeka


V dnešnej dobe stále viac a viac ľudí trpí alergiami. A úloha v tomto ochorení hrajú produkty. Najviac alergénne potraviny pre ľudí, sa nachádzajú na každom kroku, a dať negatívnu reakciu na tele. Predpokladajme, že máte alergickú reakciu po jedle, ale neviem, aké produkty spôsobila. Skúste procesu eliminácie určiť, aký vplyv negatívne. Napríklad, zvoľte najväčšiu a podozrivé alergénových použitých výrobkov, ovocia, mliečne výrobky, pšenica, vaječné bielkoviny, arašidový olej.


Len nepoužívajú metódu vylúčenie prázdnin a pri budúcich oslavy. Povedzme, s presnosťou, že jedným z hlavných alergénov sú mlieko a mliečne výrobky. Ak nemáte v súčasnej dobe inej podozrenie, potom sa začne vylúčiť mliečne výrobky. Áno! Tie nebude ľahké. Tento výrobok má veľa zaujímavých a rôznorodých formách, ako jogurt, syr, kyslou smotanou, kokteil, zmrzlina, jogurt, fermentované pečeným mlieko a ďalšie. Je však potrebné mať na pamäti, že proteín z kravského mlieka je veľmi prvý alergén. Pri pokuse o úplne eliminovať zo svojho jedálnička výrobok, a ak v priebehu času nebude nutné výsledok prejsť na ďalšiu.


Napríklad, osoba môže byť silným alergická reakcia na hrozna. Tam vyrážka na tvári, rukách. Ľudia sa cítia svrbenie v ústach, hrtanu, na všetkých sliznice. V prípade, že hrozno zmraziť, potom nižšia pod horúcou vodou a umyte to allerhetyk okamžite cítiť svrbenie ruky, dlane. Ruky sa vzťahuje s červenými škvrnami, a podobná reakcia nebude trvať dlho. Budete musieť vziať protyvoalerhenni drogy. Táto reakcia môže spôsobiť citrus a paradajky, najmä čerstvý, červená, len s lôžkami.

Musíte vytvoriť tabuľku potravinových alergií. Od produkt, ktorý vyhnal, choďte na ďalšie a potom ďalšie, kým nenájdete ten, ktorý je pôvodca alergie.

Kedy najviac alergénne potraviny s reverznými objaviť vinníka, môžete jasne vidieť, že to nie je triviálne náhoda. Ako testovať? Je potrebné postupne zavádzať do svojho jedálnička mimo výrobok, ktorý, podľa vášho názoru, spôsobovať alergické reakcie. Zavádza výrobkov do stravy v malých dávkach a postupne zvyšovať množstvo, asi každé 3-4 dni. Bude to jednoduchšie vidieť a sledovať nástup symptómov a príznakov alergie.

Ak je alergia prejavuje u detí, to nestojí za moc panika. Najbežnejšie alergická reakcia môže nastať s vekom. Ratsyonnoy by mala dodržiavať diétu, nejedzte potraviny, ktoré spôsobujú alergie, je to oveľa jednoduchšie situácie a zachrániť ľudí z negatívneho vplyvu, ktorý môže mať alergénne produkty.

Ak máte ťažkú ​​alergickú reakciu, ktorá je - kýchanie, časté prechladnutia, vyrážka, sa pridáva nízka hmotnosť, sú bolesť brucha, poruchy spánku, tam sú časté nočné prebudenie. Musíme odstrániť všetky tieto výrobky sú aspoň jedného alebo dvoch týždňov a počkajte, až dôjde k zmenám. Pri oznámení zmeny začnite písať Produkty vylúčené jeden po druhom.

Často Alergia príčina: bobule, pohánka, škorica, čokoláda, kakao, citrusové plody, marhule, jablká, avokádo, špargľa, jačmeň, brokolica, červená repa, mrkva, kukurica, vaječný proteín, mliečne výrobky, orechy, horčica, hrach, bravčové mäso, arašidový olej , mäkkýše a kôrovce.
Ak zistíte, že sú náchylné k alergiám, mali by ste zahrnúť do svojho jedálnička tie potraviny, ktoré najmenej alergénne. Konkrétne, karfiol, dáta, med, brusnice, kuracie, jahňacie, hlávkový šalát, cibuľa, mango, ovos, papája, hrušky, broskyne, poi, taro koreň, ryža, hrozienka, sója, ovos, cukor, pšenica, droždie, raž , požltový olej, losos, cuketa, tekvica, slnečnicový olej, sladké zemiaky, sladké zemiaky, morčacie, teľacie.


Pri kúpe konkrétneho výrobku v supermarkete, prečítajte si, čo je napísané na etikete. Potraviny, ktoré spôsobujú alergie zvyčajne uvedená na etikete, balenie tovaru. Obal môže byť písaný - vaječné bielkoviny, albumín. Otázkou teda je, či kúpiť výrobok? Suchá zmes kakao fast food, omáčka, zemiaková kaša a omáčky môžu obsahovať mlieko. Vajcia môžu byť obsiahnuté v cestoviny a rezance. Pšenica našiel v konzervovaných polievok, polievky tiež obsahujú plnivá mliečne výrobky. Chlieb obsahuje mliečne výrobky, ale chlieb je kategória, ktorý je vyrobený bez nich. V margarínu je srvátka. Dezerty, salámy, údeniny neobsahujú mliečne výrobky, ktoré obsahujú kazeinát sodný.

Pre identifikáciu najviac alergénne potraviny pre človeka, je nutné, aby tabuľky potravinových alergií. Ak pravidelne a riadne udržiavať záznamy, potom je ľahké určiť, či existuje súvislosť medzi alergickej reakcie a produkty sú prítomné v potrave. Pokúsiť určiť zdroj, ktorý spôsobuje alergiu. Vypnite alergénne potraviny a variť jedlá s týmito zložkami, ktoré nemajú poškodiť vaše telo.

Ak ste náchylní k alergiám, fokusuytesya na znameniach. Ak máte vyrážku, hnačka alebo zápcha, problémy dýchacieho systému, skontrolujte, či vo svojich produktoch tabuľky ste dostali, v čase, keď to bolo spôsobené tým, alergické reakcie. Vedenie záznamov o použitých výrobkov je veľmi dôležitá. Jasne uvádza, že príznaky sa prejavujú v použití každého výrobku. Ak sa budete riadiť všetky tieto pravidlá, bude efekt liečby byť viditeľné a hmatateľné. Spomenúť všetko, čo jesť počas dňa a zaznamenať výsledok nebude čakať. Alergie môžu mať vplyv na sezónu. Avokádo, pšenica, ryža, jačmeň, pšenica a baranie môže mať pozitívny vplyv na ľudské telo, tieto produkty budú mať priaznivý účinok v sezóne.