Päť produktov pre prevenciu alergií


Alergie - patologické reakcie imunitného systému na látky, ktoré sú bezpečné pre mnoho ľudí. Telo alergie, vstupujú do interakcie s potenciálnym alergénom, príčiny
symptómy rôznej závažnosti, kým sa ohrozenie života. Imunitný systém taký človek je v snahe brániť telo vníma ako hrozbu ovplyvňujúcich faktorov pre neho, a začne robiť protilátky zvané imunoglobulín E. protilátky pôsobia na bunky, takže niektoré látky v krvi, vrátane histamínu, ktorý nie je dosť, Pre ochranu proti útokom agresívnych alergénov.


Ľudia, ktorí trpia astmou a iných alergií odrôd, z skúsenosti viem, čo je to odmietnutie mnohých potravinách, išiel k lekárovi kancelárie, recepcie steroidov, antibiotík, protyvoallerhennыh drog. Ale málokto vie, že existuje päť produkty pre prevenciu alergií, ktoré sú schopné zmierniť jej príznaky a priebeh.

Pokračujúci výskum v tejto oblasti napovedá, že strava bohatá na niektorých potravinách, ktorý je schopný poskytnúť pozitívny účinok na telo náchylné k alergickým reakciám.

Výskumní pracovníci sa prikláňa k názoru, že, vzhľadom k vysokej antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré zelenina poskytujú terapeutický účinok na bronchiálnu kanáloch. Avšak, antioxidant-bohaté potraviny pomôže zdravie, pokiaľ celková strava je chudobná. Musíte vylúčiť zo stravy produktov, ktoré obsahujú cukor, konzervačné látky a rôzne aditíva, riad vyprážanie metódy.

Ak ste nepotvrdil s alergiami diagnostikovaných, ale len oslavovať nejaké citlivosť na niektoré potraviny, potom vylepšiť svoju ponuku, aby sa znížilo riziko, predchádzať deštruktívne hiperreaktsiyi beh.

Ak chcete obnoviť zlyhania imunitného systému, ktorý spustí správne, musíte zadať päť položky jedlá, môže podporovať hladké a novo vznikajúce prejavy alergie.

Red ryby
Hlavnou výhodou červených druhov rýb je prítomnosť mastné kyseliny omega 3, ktoré, ako sa ukázalo, znižuje riziko atopie alebo dedičných detstva alergiou. Strava s vysokým obsahom mastných kyselín znížiť produkciu zápalových prostaglandínov v tele zúčastňuje na zápalových procesoch alergických reakcií. Tiež olej z tresčej pečene môže znížiť kožné precitlivenosť oddialeného typu, známy všetkým ako dermatitída.


Zelenina
Zo všetkých zeleniny bohaté na antioxidanty - brokolica zaujíma najvyššie miesto. Brokolica má silné imunostimulačné vlastnosti. Okrem toho, brokolica obsahuje živiny a užitočné minerály, ktoré chránia všetky telesné systémy od komplikácií agresiou voľných radikálov. Okrem toho, brokolica - bohatým zdrojom horčíka, vápnika, železa a vitamíny A, C

Bobule
Na jahodách, čučoriedky a černice vo veľkom množstve obsahuje quercetin, prvok, ktorý má protizápalové vlastnosti a protyvoallerhennыmy. Quercetin je flavonoid, že môže byť v pokoji svrbenie a začervenanie očí, výtok z nosa a krku zmierniť podráždenie, enzýmové reakcie znížením histamínu z buniek imunitného systému. Na druhej strane, histamín, posilňuje imunitný nárast zvýšením kontrakciu hladkého svalstva a priepustnosti kapilár. Zdroje quercetin sú tiež cibuľa, jablká, zelený čaj a niektoré strukoviny a orechy.


Citrus
Vitamín C, nájdený v citrusových plodov, je silný antioxidant, ktorý môže znižovať zápal v pľúcach, chráni dýchacie cesty a sliznice našej hrtana. Štúdie ukazujú, že ľudia s nízkym príjmom vitamínu C destabilizácii membrány žírnych buniek, zabraňuje uvoľňovaniu histamínu, čo spôsobuje alergické príznaky. Výrazne zlepšujú funkciu pľúc a ako prevencia pre alergické sezóny privíta 500 mg dvakrát denne.


Kokosové mlieko
Kokosové mlieko je nasýtený stredne dlhým reťazcom, triglyceridy, ktoré pomáhajú upokojiť zápal zažívacieho traktu a zmierniť alergie. Vzhľadom k svojej antibakteriálne vlastnosti, kokosové mlieko má pozitívny vplyv na štítnej žľazy. Pod vplyvom chemických procesov v dôsledku vplyvu kokosovým mliekom je aktívna koncentrácia vody v bunkách. Tento proces je pod vplyvom aminokyselín obsiahnutých v intercelulárním priestore, ktoré zachytávajú vodu a zapadol do bunkovej štruktúry.


Samozrejme, to je len prostriedkom prevencie skôr než liečba, ale päť produktov vo vašej týždennej strave pomôže zabrániť riziku alergií.