Dieťa obezita a strava pre deti s obezitou


Čo rodičia nemajú snívať o tom, čo ich dieťa rástlo silné a zdravé. K tomu, vynaložila všetko úsilie. Vzhľadom k tomu, Význam výživy pre zdravie, je veľmi vysoká, sa jedná o mimoriadne neberú do úvahy skutočnosť, že dieťa vždy hlad. Ale ako tento záujem je správne a čo sa môže stať, keď prílišná láska výparov a konštantný túžba ho potešiť jedlo - detskej obezity a strava pre deti s obezitou.
Dokonca vedel o negatívnom vplyve nezdravé jedlo, rodičia často nemôžu vidyazykaty svoje deti v rôznych sladkostí, malinovky, pečivo a iné gastronomické "radosti." Dieťa môže pochopiť - oveľa krajší jesť čokoládu, uplitaty podporoval rýchleho občerstvenia a piť colu, v porovnaní s kašou, dusená medailónky a zeleninovým pyré.



Príčiny detskej obezity
Samozrejme, že obezita môže viesť nielen k zlé stravovacie návyky, a preto je dôležité pochopiť zdroj týchto odchýlok a včasnej liečby. Pediatri a odborníci na výživu nazývajú niekoľko hlavných príčin detskej obezity:
- je zobrazený na pozadí ochorení spojených s porušením centrálneho nervového systému;
- môže vyplývať z pôrodnej traumy po poranení hlavy, otras mozgu;
- v rozpore s endokrinného systému;
- Výsledné preniesli niektoré infekčné choroby - šarlach, čierny kašeľ, osýpky, chrípky a niekoľko ďalších;

- s ťažkými chorobami nadobličiek, vrátane vzdelávania malignity, až príde v krvi zvýšené hormóny, ktoré podporujú ukladanie tukov v tkanivách;
- puberta a nástup puberty, v dôsledku zmien, ktoré nastáva v niektorých oblastiach mozgu.

Stupeň obezity u detí
Výberová diéty pre obézne deti do značnej miery závisí na sade nadváhy. Tento stupeň sa stanoví výpočtom, porovnaním hmotnosti dieťaťa, jeho veku a fyziologických parametrov. Tam sú stolové pripravené priemery. Napríklad, pre deti do 2 rokov sú normou v indexe 12 až 13 kg; 3 roky - 13 - 155 kg Vo veku 4 rokov môže dieťa vážiť 15 až 16 kilogramami. Na 5 rokov hmotnosť sa zvýšila na 19 kg, a 6 - do 22 kg. Vo všetkých to by sme nemali zabúdať, že priemery, ktoré môžu byť v jednom smere alebo iný mierne líšiť, a nenaznačujú odmietnutie.


Ak je hmotnosť dieťaťa prekročí normu v rámci 15-25%, potom diagnózu I. stupňa obezity. Vo fáze II index sa zvyšuje, a je 25 až 55%, stupeň III - 50 - 100%, aj napriek všetko - to je IV stupeň obezity.
V počiatočnej fáze potravín nie je prísne obmedzený, ale mala by zabezpečiť, aby dieťa nemohlo pereyidav.
V stupňom obezity II by sa mal znížiť v strave kalórií produkty. Znížená spotreba tukov a sacharidov.
III a IV stupeň potrebuje liečbu obezity a dodržiavanie tuhú stravu.


Diéta pre deti s obezitou
Než sa dal sa na diétu dieťaťa, zistiť dôvody, pre ktoré je nastavený nadváhou a zladiť liečbu so svojim lekárom. Majte na pamäti, že telo dieťaťa rastie a potrebuje materiál pre stavbu kostí a tkanív. Strava dieťaťa musí byť prítomná potraviny bohaté na bielkoviny. Denné menu patrí chudé mäso, ryby a vajcia. Uistite sa, že dieťa jedli jogurt, nízkotučný syr a mlieko. Absolútne odmietnuť kyslé mlieko, kyslá smotana alebo syr, nie je nutné, ale ich použitie by nemalo byť časté a v malých množstvách.


Deti s obezitou nepovoľujú použitie stužených tukov a tvrdošijný, ako je margarín, baranie, hovädzie alebo bravčové sadlo. Sú zle stráviteľné a majú tendenciu sa hromadiť vo forme tuku.
Sladké bude mať pevne, pretože je nutné obmedziť spotrebu cukrárskych a pekárenských výrobkov, cukrovinky a cereálnych potravín. Hamburgery Múka a rožky sú nahradené pšeničnej múky. Preferencie je kyslé, sladké ovocie a zelenina: cuketa, uhorky, tekvice, paradajky, mrkva, špargľa, listová zelenina. Zemiaky patria k škrobnatých potravín, takže by nemal byť zneužívaný. Vezmite na vedomie, sušeného ovocia, ktorá obsahuje veľké množstvo pektínu a vlákniny, ktoré prispievajú k normalizácii čreva, má diuretické zapojený do vylučovanie prebytočnej tekutiny.


Ak chcete znížiť chuť do jedla, vylúčiť zo stravy korenia a korenia, mäsa a uhorky. Viac ako varené, dusené v rúre alebo v pare. Každý deň dieťa by malo jesť čerstvý šalát alebo varenej zeleniny. Vyplnenie tejto šalát musí jogurt s nasekané zelené, alebo malé množstvo rastlinného oleja.
V prvých misiek zeleninu je dominovať. Mäso alebo ryby vývar by malo byť nie viac ako 2 krát týždenne, a uyazyka že nebudú mastný. Ako pokrmy z mäsa môžu kotla dať hamburgery, karbonátky alebo bytochky. Na bočných jedál zemiakovou kašou alebo cestovín musieť zabudnúť. Pripravte šaláty s rôznymi druhmi kapusta, uhorky a cukiny mladých. Pohánka a proso kaša môže dať dieťaťu nie viac ako 1-2 krát týždenne, ale z krupice lepšie vidyazykatysya všetko.

Pšeničné otruby je bohatá na vlákninu, čo zvyšuje nielen čriev, ale tiež poskytuje pocit plnosti. Ak je to možné, pridajte ich do jedál (polievky, bytochky, rajnice).

Diéta pre deti s obezitou zahŕňa nielen limity v niektorých potravinách, ale aj rešpektovať správnu stravu. Musíme vytvoriť návyk dieťaťa často jesť (5-6 krát denne), ale v malých porciách. Najlepšie je, keď jedlo bude prísne vymedzenom čase. To pomáha potraviny lepšie stráviteľné, a preto je menej pravdepodobné, že sa oddeliť vo forme tuku.